Fünf Jahre ist es her, dass ich das erste Mal Aqua Fitness gemacht habe. Fünf Jahre ist es auch her, dass ich das letzte Mal Aqua Fitness gemacht habe. Und jetzt stehe ich hier. Am Beckenrand. Als Aqua Fitness Trainerin.
Wie viele Schritte machst du an einem Tag? Wenn du einen Bürojob hast und viel Auto fährst, werden es wahrscheinlich relativ wenig sein. Hier sind 6 Tipps für mehr Bewegung im Alltag!
Machst du Sport oder bist in Bewegung, wenn du unterwegs bist? Hier möchte ich dir 5 Tipps mitgeben, wie du dich auch auf Reisen fit halten kannst.
Die Zeiten, in denen ich kein Gramm Haferflocken aus Angst vor Kohlenhydraten zu mir genommen habe, Kaffee ohne Milch getrunken habe, um die Kalorien und das Fett aus der 0.2% Milch zu sparen, sind seit langem vorbei. Die Zeiten, in denen man mir eine Essstörung unterstellt hätte, auch und die Zeit, in der ich nur noch aus Haut und Knochen bestand, sowieso. Mir macht Essen Spaß, ich esse gerne und viel, beschränke mich dabei nicht nur auf Gemüse und Salatblätter, sondern esse alles.
Wie bereite ich mich auf meinen 1. Triathlonwettkampf vor? Diese Frage ist Feli genauso wie dir wahrscheinlich vor ihrem ersten Triathlon gekommen. Vor welchen Fragen standest oder stehst du beim Triathlon?